20 september 2021

F.E.A.R.

Afgelopen vrijdag was ik op een bijeenkomst met een groep andere coaches, therapeuten en dienstverleners, waar we weer heel veel inspiratie en motivatie mochten ontvangen van onze eigen gezamenlijke coach, maar waar we ook ontzettend veel van elkaar konden leren en van de thema’s die bij ieder mens spelen.

Een van de onderwerpen die naar boven kwam was angst. Je herkent het zelf misschien niet altijd als angst, maar het is iets dat bij mijn klanten heel veel speelt. Er is diep van binnen een innerlijk verzet tegen het leven in de “ratrace”, een heel sterk gevoel dat dit niet is wat je wilt, dat je niet op deze manier geleefd wilt worden, dat je niet meer gevangen wilt zijn in deze situatie die steeds meer lijnrecht lijkt te staan tegenover wie jij bent en waar jij voor staat, dat je je vrij wilt voelen en wilt doen wat jij wilt in plaats van alles dat je door iedereen wordt opgelegd. Je voelt het werkelijk in iedere vezel van je lijf!

Maar dan, daar kom het, de angst.. Je kunt deze situatie toch helemaal niet veranderen? Hoe dan? Je bedenkt allerlei rampscenario’s over wat er wel niet zou kunnen gebeuren als je voor jezelf zou kiezen en maakt jezelf ook maar weer gauw wijs dat het überhaubt geen optie is. Omdat je bang bent..

Als je je weer eens zo voelt, denk dan eens aan het volgende:

FEAR = False

              Evidence

              Appearing

              Real

Je angst lijkt heel erg echt, maar het is een angst voor iets wat in de toekomst zou kunnen gebeuren, niet voor iets dat nu speelt.

Op het moment dat jij je laat leiden door angst en dus je gevoel gaat negeren (je laat gauw weer los dat je niet gelukkig bent en dat je dit niet meer wilt en verzint allerlei excuses voor jezelf zoals, “overal is wel iets, ik moet niet zo zeuren, want ik kan nu eenmaal niets veranderen aan de situatie”) ben je niet trouw aan jezelf en zul je nooit innerlijke rust vinden. Het is zo belangrijk om wel naar je gevoel te luisteren en je niet tegen te laten houden door angst voor dingen die misschien zouden kunnen gebeuren in de toekomst. Alleen zo zul je kunnen worden wie je wilt zijn.

Wat helpt om je angsten onder controle te krijgen is om voor jezelf op te schrijven wat het allerergste is wat er zou kunnen gebeuren als je een bepaalde actie zou ondernemen? En als dat inderdaad zou gebeuren, wat zou dat dan betekenen? En wat zou je dan kunnen doen om weer uit die situatie te komen?

Vaak zie je al bij het opschrijven dat de kans dat het allerergste zal gebeuren, niet echt reëel is, maar ook, dat er altijd mogelijkheden zijn om situaties te boven te komen en dat je door actie te ondernemen altijd zult leren en groeien.

Schrijf nu ook eens op wat het allerbéste is wat zou kunnen gebeuren als je diezelfde actie zou ondernemen? Hoe zou je je dan voelen?

Voor welke uitkomst kies jij?

Wil je hier graag meer over weten? Neem dan contact met me op via 

Of lees meer over mijn Online programma “Een vliegende start naar een gelukkiger leven”, waar dit thema ook uitgebreid aan bod komt. 


Al mijn Blogs & Vlogs ontvangen? Klik dan hier: Blogs & Vlogs


F.E.A.R.

Hoe ik dit onderdeel van de Wet van Aantrekking heb leren masteren

Om hier dieper op in te kunnen gaan, deel ik eerst kort met je wat de 5 stappen zijn om de Wet van Aantrekking goed voor je te kunnen laten werken; als je namelijk een van deze stappen niet goed beheerst, dan zul je ervaren dat het dingen ook niet helemaal uitpakken zoals je graag zou willen.

21 november 2022

Lees meer

Hoe creëer je een succesmindset?

Ja, creëer, want je kunt je mindset wel degelijk trainen. Het is niet zo dat je geboren wordt met een bepaalde programmering en dat je het daar dan de rest van je leven mee moet doen. Zo, die is alvast uit de wereld .

14 november 2022

Lees meer

Kopiëren of rebelleren?

Kopiëren of rebelleren; dat zijn eigenlijk de 2 ‘keuzes’ die je hebt als het gaat om de manier waarop je bent opgevoed en wat jouw ervaringen zijn geweest toen je opgroeide. Of je gaat dit gedrag kopiëren, of je gaat je ertegen afzetten.

31 oktober 2022

Lees meer

It’s all in your mind

Ik denk niet dat je beseft hoe ontzettend krachtig je gedachten zijn. Niet echt. Je beseft je niet waartoe jij in staat bent. En dat alles in jouw realiteit een direct gevolg is van die gedachten. Die je hoogstwaarschijnlijk nog voornamelijk op een onbewust niveau hebt.

24 oktober 2022

Lees meer

Willen, weten en het toch niet doen.

Actie ondernemen is een van de moeilijkste stappen die je moet nemen als je een bepaald doel wilt bereiken. Het gaat namelijk niet alleen maar over zomaar iets doen, maar over iets anders doen dan wat je tot nu toe altijd gedaan hebt. En dat is hét moment dat de zelfsaboteur in jou wakker wordt..

17 oktober 2022

Lees meer

Wat je allergie jou kan leren

Vandaag wil ik met je delen welke waarde er zit in jouw allergieën. Ik heb het nu niet over hooikoorts, huisstofmijt of een pinda allergie, maar een bepaald soort gedrag of karaktereigenschappen waar jij je onnoemelijk aan stoort! Dingen waar jij echt een enorme weerstand tegen voelt.

10 oktober 2022

Lees meer

Wat is jouw echte waarom?

Voor jezelf helder hebben wat je wilt, op dit moment in je leven is belangrijk als je bepaalde omstandigheden voor jezelf wilt gaan creëren. Anders ben je all over the place en doe je maar wat, waardoor het universum ook maar wat doet; want hey, you asked for it!

3 oktober 2022

Lees meer

Wat is jouw rode draad?

Hard werken, veel werken, huis altijd netjes gepoetst en opgeruimd, een goede moeder zijn, de beste partner zijn, nooit een verjaardag vergeten, jezelf als eerste aanbieden als iemand om hulp vraagt, gezellig op de bank blijven zitten, terwijl je eigenlijk doodmoe bent..

26 september 2022

Lees meer

The ripple effect

Synchroniciteiten; ze zijn op dit moment volop aanwezig in mijn leven en ik wil heel graag met je delen wat dit precies is en hoe dit werkt. Synchroniciteiten zijn gebeurtenissen die ‘toevallig’ op je pad komen. Ik geloof niet in toeval, vandaar de aanhalingstekens, maar het lijkt op toeval.

20 september 2022

Lees meer

Ik ben een perzik met blutsen en dat zal ik ook altijd blijven

“Ik ben een perzik met blutsen en dat zal ik ook altijd blijven’. Dat zei mijn klant tijdens de eerste sessie van haar coaching traject tegen me. Dit soort uitspraken triggeren mij enorm. Het vuurtje in mij gaat aan, mijn handen beginnen te jeuken, alles begint te borrelen en ik ga AAN.

15 september 2022

Lees meer

Verandering is goed

Als je je leven leidt alsof je de cruise control aanzet en iedere dag er zo’n beetje hetzelfde uitziet, zit je vast in de ‘comfortabelheid’ en is daardoor geen groei mogelijk en haal je echt niet alles uit je leven wat er in zit of je bent bang voor de oncomfortabelheid, oftewel voor verandering.

4 september 2022

Lees meer

Je bent je eigen grootste saboteur

Waarom lopen dingen niet zoals je graag zou willen? Waarom ‘lukt’ het niet? Hoe kan het dat je vol enthousiasme ergens aan begint, maar op een gegeven moment de boel weer laat verslakken? Hoe kan het dat je enorm hard werkt, maar bijna geen resultaat ziet?

29 augustus 2022

Lees meer

Wat doe jij dan eigenlijk precies?

Wat doe jij dan eigenlijk precies? Die vraag wordt me regelmatig gesteld op feestjes of als ik met iemand aan de praat raak. Ik vind het nog steeds lastig om dit allemaal te bundelen in 1 pakkende zin. Misschien heb je er wel eens van gehoord; de zogenaamde ‘elevator pitch’.

24 augustus 2022

Lees meer

De 5 must do’s om de wet van aantrekking voor je te laten werken

Hoe werkt die wet van aantrekking nu precies? Een vraag die ik vaak krijg. Het gaat allemaal om energie. Vandaag ga ik het niet met je hebben over atomen, maar wil ik wel met je delen welke 5 dingen er nodig zijn om bewust dingen aan te gaan trekken in je leven.

16 augustus 2022

Lees meer

Hoe goed zorg jij voor jezelf?

Luister jij goed naar je lichaam? Duw jij dingen weg omdat je geen tijd hebt, geen zin hebt? Je lichaam communiceert met je, altijd. Het geeft je signalen genoeg om aan te geven dat je ergens aandacht aan mag besteden. Ik zeg mag, want de keuze is uiteraard altijd aan jou.

3 augustus 2022

Lees meer

Wat is het verschil tussen je intuïtie en een ander gevoel?

Ik wil graag iets met je delen, omdat ik zeker weet dat heel veel mensen hier iets aan hebben. Het is een vraag die bij veel mensen speelt; namelijk “Wat is nu het verschil tussen je intuïtie en een gevoel gestuurd door je hoofd?

26 juli 2022

Lees meer

Wat als je stopt met reageren?

Daar bedoel ik niet mee dat je stoïcijns voor je uit moeten blijven kijken als iets of iemand om een reactie vraagt, of dat je je oerinstinct het niet laat overnemen (overigens niet iets wat je ‘uit’ kunt zetten en dat zou je ook niet willen in bepaalde situaties) tijdens een crisissituatie.

18 juli 2022

Lees meer

F* it, just do it!

Soms krijg je opeens een ingeving, of een heel sterk gevoel bij iets. Voor degenen die al wat meer met de Wet van de Aantrekking bekend zijn ; ‘een zogenaamde download’. Ik zal je altijd adviseren om die ingeving als het even kan, direct te volgen.

11 juli 2022

Lees meer

Dit kan er gebeuren als je niet je volledige potentieel benut

We weten allemaal wel wat de consequenties kunnen zijn van langdurige stress. . Als de belasting te lang duurt of te heftig is, zal er iets breken en eindig je in een burn-out. Maar wist je ook dat er nog een andere belangrijke oorzaak is die aan de grondslag ligt van een burn-out of een bore-out?

5 juli 2022

Lees meer

Ongelukkig-zijn als achtergrond

Er zijn subtielere vormen van negativiteit, die zoveel voorkomen bij mensen, dat ze meestal niet worden opgemerkt. Ze vormen dus een ‘ongelukkig-zijn’ op de achtergrond en is daarmee de meest voorkomende innerlijke toestand bij een hele hoop mensen.. Dit stel Eckhart Tolle en ik volg dit wel.

29 juni 2022

Lees meer

Trauma wordt doorgegeven, totdat iemand het wil voelen.

Een aantal dagen gelden stond er een artikel op nu.nl met de volgende kop: ‘Trauma wordt aan kinderen doorgegeven, tot iemand de pijn wil voelen.’ Voor iemand als ik, die enorm geïnteresseerd is in epigenetica, wordt de aandacht dan natuurlijk meteen getrokken.

21 juni 2022

Lees meer

Het is maar hoe je het bekijkt

Eind vorige week waren Georges (mijn hond, mocht je dat gemist hebben ;)) en ik heerlijk bezig aan onze ochtendwandeling. Het was lekker rustig op straat (ik heb nu de luxe om pas te vertrekken als alle kindjes naar school zijn en het woon-werkverkeer al voorbij is), het zonnetje scheen..

6 juni 2022

Lees meer

Een gesprek over je hart volgen, keuzes maken, de liefde en levensgeluk.

Een open gesprek met Life Coach Birgit over hoe we zelf omgaan met keuzes maken, hoe de liefde in ons leven kwam en meer.

2 juni 2022

Lees meer

Hoe ga je het best met je emoties om?

Zo af en toe trek ik wel eens graag een kaartje. Soms omdat ik ergens mee zit en wil kijken of ik zo bepaalde inzichten kan krijgen in de situatie, soms gewoon uit nieuwsgierigheid. Dit keer trok ik een kaart uit de set Psychologische Inzichtkaarten, gewoon, uit nieuwsgierigheid ;-).

30 mei 2022

Lees meer

Wortels en verwondering

Afgelopen zondag waren we met zijn allen een dagje weg om eindelijk, na behoorlijk wat uitstel door o.a. de coronamaatregelen, de 50e verjaardag van mijn allerliefste man (ik vind dat nog altijd gek klinken, maar dat heb ik ook als iemand ‘mevrouw’ tegen me zegt) te vieren!

24 mei 2022

Lees meer

Ben eens stil

“Het zou handig zijn als we niet zo lang hoefden te slapen”! Een van mijn 16-jarige zoons (ik heb een tweeling ;-)) kijkt me vragend aan, tijdens het avondeten. Heerlijk vind ik dat, die gesprekjes tijdens het eten. Soms zijn ze luchtig en vertellen we gewoon over wat we hebben meegemaakt die dag.

9 mei 2022

Lees meer

Is dit het nu?

Is dit de manier waarop jij de rest van je leven wilt leiden? Op deze eerste maandag van mei vraag ik je om eens heel eerlijk antwoord te geven op deze vraag.

2 mei 2022

Lees meer

Hoe onderscheid je intuïtie van angst?

Gisteren werd o.a. de volgende vraag gesteld: “Hoe onderscheid je intuïtie van angst?” Ik vind dit een super goeie en interessante vraag. En omdat ik denk dat dit voor jou ook interessant kan zijn, deel ik mijn antwoord hierop graag.

19 april 2022

Lees meer

Alles draait om focus

Als je iets wilt, zul je ervoor moeten zorgen dat het komt. Dit doe je door de stip aan de horizon te zien en ondertussen te doen wat nodig is. En vooral, te BLIJVEN doen wat nodig is.. en daar gaat het vaak mis. We willen alles NU.

11 april 2022

Lees meer

You are limitless

We onderschatten onze capaciteiten als mens zo enorm.. Als ik het hier over heb, moet ik ook altijd gelijk aan de film “Lucy” denken, met Scarlett Johansson en Morgan Freeman. Ik heb deze film ondertussen denk ik wel al 4 of 5 keer gezien.

4 april 2022

Lees meer

Gesprek over intuïtie, holistisch coachen en véél meer!

In dit gesprek met Evelien Vaags hebben we het over naar je intuïtie durven luisteren, persoonlijke uitdagingen en groei, holistisch coachen en nog véél meer!

25 maart 2022

Lees meer

Loslaten is de meest krachtige en moeilijkste stap bij manifesteren

Een van de belangrijkste lessen in mijn leven is leren loslaten. En dat bedoel ik dan niet in de zin van bijvoorbeeld bepaalde mensen in je leven moeten loslaten. Dit is natuurlijk ook iets wat heel moeilijk kan zijn, maar niet waar ik nu naartoe wil.

20 maart 2022

Lees meer

Welk conflict heb jij met jezelf?

Die vraag mag je je jezelf eens stellen. En nee, als je het zo letterlijk vraagt, dan ga je waarschijnlijk geen duidelijk antwoord krijgen. Maar het is wel degelijk iets wat je zou kunnen onderzoeken bij jezelf en iets dat heel veel verheldering zou kunnen geven en blokkades zou kunnen oplossen.

14 maart 2022

Lees meer

Het placebo effect

Ik zeg het heel vaak en ik kan het niet vaak genoeg zeggen; je bent wat je denkt. Er is niet één versie van de werkelijkheid, er zijn ontelbare versies van de werkelijkheid. Jouw perceptie, hoe jij dingen ziet, wat jij gelooft, bepaalt wat je te zien krijgt en wat je ervaart in jouw realiteit.

7 maart 2022

Lees meer

Ons reptielenbrein; best friend or worst enemy?

Het leren begrijpen van je eigen gedachten en gedrag, begint bij het begrijpen van je brein.

28 februari 2022

Lees meer

Waarom een nieuwe gsm kopen makkelijker is

Vorige week zat ik in een Q&A van een trainingsprogramma waar het op een gegeven moment ging over prijzen en wat we bereid zijn ergens voor te betalen.

14 februari 2022

Lees meer

Word een magneet voor wat jij WILT ervaren.

Ik heb 'wilt' hier expres even in hoofdletters gezet. Want jij BENT al een magneet voor alles wat je ervaart. We wet van aantrekkingskracht werkt namelijk altijd, net als zwaartekracht; als jij van een brug springt val je altijd omlaag, niet ook wel eens omhoog.

7 februari 2022

Lees meer

Inspired action

Ik neem op deze regenachtige dag (de storm blijft hier nog wat weg op dit moment..) even te tijd om op te schrijven waar ik de laatste tijd mee bezig ben geweest. Ik heb me namelijk door mijn intuïtie laten leiden en ben daar nu zo ontzettend blij mee..

31 januari 2022

Lees meer

Je buitenwereld is je binnenwereld

Alles wat je op dit moment hebt en wat je ervaart is een spiegel van jouw binnenwereld. Want alles wat jij denkt en gelooft over jezelf en over de buitenwereld trek jij aan in je realiteit en is jouw eigen perceptie op hoe de wereld er uit ziet.

25 januari 2022

Lees meer

Waar heb jij je goud verborgen?

Er ligt ontzettend veel waarde verstopt in de eigenschappen van anderen waaraan jij je gruwelijk irriteert! Zal ik even beginnen bij mezelf? Ik kan absoluut niet tegen mensen die niet dóórrijden, of dóórlopen, of whatever.

18 januari 2022

Lees meer

De meest gestelde vragen, deel 2

Wat is kwantumfysica? ALLES bestaat uit atomen (en atomen bestaan weer uit fotonen, maar voor nu zal ik daar niet al te diep op in gaan). Kwantumfysica heeft ontdekt dat het merendeel van atomen bestaat uit energie/ een bepaalde frequentie.

10 januari 2022

Lees meer

De meest gestelde vragen, deel 1

Vandaag deel ik 3 van de 5 meest gestelde vragen die ik krijg met je! De kans is groot dat jij met dezelfde vragen zit ;). VRAAG 1: Hoe kom ik erachter wat ik wil met mijn leven; wat mijn doel is? Ik weet wel wat ik niet meer wil, maar ik weet eigenlijk niet wat ik wel wil..

3 januari 2022

Lees meer

In het oog van de storm is het kalm

Het kan soms stormen in ons leven. Dat hoort er nu eenmaal bij, zoals eb en vloed, licht en donker. Natuurlijk wil iedereen gelukkig en blij zijn en willen we dat alles goed gaat.

20 december 2021

Lees meer

Hi, I’m Eva and I am a thinkaholic

We hebben 60.000 tot 80.000 gedachten per dag. 70% van die gedachten zijn negatief. De gedachten die we vandaag hebben zijn vaak dezelfde gedachten als gisteren. Het probleem is dat we ons niet bewust zijn van al deze gedachten.

9 december 2021

Lees meer

Positief denken werkt niet

Positief denken werkt niet. Jezelf forceren om alleen maar positief te denken zal je niet het resultaat geven waar je op hoopt.. Waarom niet? Op de eerste plaatst werkt het niet als je dingen probeert te forceren.

3 december 2021

Lees meer

Hoe kom ik hier uit??

“Hoe kom ik hier uit??” Deze vraag heb ik mezelf zó vaak gesteld.. en deze vraag hoor ik minstens zo vaak terug. Het is je gevangen voelen in het leven dat je zelf hebt gecreëerd..

23 november 2021

Lees meer

Je krijgt niet wat je WILT, je krijgt wat je GELOOFT

Hoe komt het dat sommige mensen altijd keihard moeten werken en ploeteren om hun doelen te bereiken en het lijkt alsof anderen dit doen met 2 vingers in de neus? Het kan zijn dat je iets heel graag wilt en dat je er ALLES aan gaat doen om dat te krijgen.

15 november 2021

Lees meer

Wat ben jij gaan geloven?

Als we kind zijn zitten we nog vol fantasie, staan we nog voor alles open en zien we de wereld nog gewoon zoals die is.. We maken in de loop van ons leven van alles mee wat opgeslagen wordt als een overtuiging in ons onderbewuste.

1 november 2021

Lees meer

Monday blues?

Hoe ben jij opgestaan deze maandagmorgen? Of zelfs, hoe voelde je je gisteravond? Kreeg je alweer een zwaar gevoel in je buik omdat het weekend alweer om was en je weer een week moet gaan werken? Is het weekend bij lange na niet lang genoeg om even bij te tanken?

25 oktober 2021

Lees meer

Down the rabbit hole!

Feit is dat leren luisteren naar je gevoel niet makkelijk is. Mijn overtuiging is wel dat keuzes maken op basis van je gevoel de enige juiste manier van kiezen is.

18 oktober 2021

Lees meer

Wat is vergeving en waarom zou je het moeten doen?

Ik was laatst in gesprek met iemand over vergeving. Het kan namelijk zo zijn dat je een hoop ballast bij je draagt waardoor je niet verder komt in je leven, waardoor je allerlei belemmeringen hebt ontwikkeld.

11 oktober 2021

Lees meer

STOPtober, stop met niet te kiezen voor jezelf!

Het is oktober, de tijd van naar binnen keren breekt aan. Het is ook de maand van STOPtober; laten we dit ook gebruiken om te stoppen met doen wat niet goed is voor ons, met te stoppen onszelf van alles wijs te maken en om te stoppen om ons leven als een mak schaap te laten bepalen door anderen.

4 oktober 2021

Lees meer

Podcast!

Jeej! Ik ben een aan het podcasten geslagen! Ik vind het zelf heel fijn om bijvoorbeeld onder het wandelen naar een podcast te luisteren, of gewoon op de bank, een rustig momentje voor mezelf .

28 september 2021

Lees meer

Leer te leven in het NU

Ik betrapte mezelf er gisteren weer even op; ik was niet nu aanwezig in mijn hoofd. Dit doet je natuurlijk meteen denken aan Mindfulness; iets wat je absoluut kan helpen om te focussen op het nu. Maar vandaag wil ik dieper ingaan op waarom het zo belangrijk is om in het nu te leven.

27 september 2021

Lees meer

Podcast over beter voor jezelf zorgen en nee leren zeggen

Pauline van Pedicurepraktijk Pauline in IJmuiden vroeg mij n.a.v. mijn post op facebook over het doen van aannames om hier dieper op in te gaan en een podcast op te nemen over hoe je assertiever kunt worden naar je klant. We hebben het over nee leren zeggen, overtuigingen ombuigen en nog veel meer.

21 september 2021

Lees meer

Stress, een signaal om te luisteren naar jezelf

Stress.. als je een beetje op mij lijkt ben je van nature iemand die altijd maar bezig is en zoveel mogelijk balletjes tegelijkertijd in de lucht wilt houden. Niet lullen, maar poetsen, je kent dat wel.

13 september 2021

Lees meer

Het Pygmalion-effect oftewel de Selffulfilling Prophecy

Het Pygmalion-effect of de selffulfilling prophecy; we gaan geloven wat ons verteld wordt (of dat nu door iemand anders of door onszelf wordt verteld en omdat we het geloven gebeurt het ook).

6 september 2021

Lees meer

Klein of groot?

Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg! Of, je kunt je kop maar beter niet boven het maaiveld uitsteken! Met dit soort gemeenschappelijke overtuigingen zijn de meesten van ons grootgebracht. Maar waarom zeggen we dit soort dingen tegen elkaar?

30 augustus 2021

Lees meer

Ik MOET helemaal niks! Alleen dan van mezelf..

Als een rode lap op een stier, zo werkt dat bij mij als iemand zegt dat ik iets MOET. Primaire reactie in mijn hoofd (gelukkig kan ik mij meestal nog inhouden om het ook daadwerkelijk eruit te flappen) “Ik MOET helemaal NIKS!!!

23 augustus 2021

Lees meer

Hutje op de hei

“Ik ga in een hutje op de hei zitten!” riep ik heel hard door de telefoon, met aan de andere kant mijn begripvolle moeder. Ik had weer zo’n dag.

10 augustus 2021

Lees meer

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x